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分享效果非常好且實用的DIY健身按摩方法..
將將將)))..就是這隻"滾輪棒"

我在網上找到影片教學
是精簡版的..
http://www.youtube.com/watch?v=eLZqZ3MU2WQ
跟著影片的方法做就可以囉

使用前我習慣在滾輪棒上抺上精油再開始按摩..
滾輪棒的每個部位都可以運用
(.EX"手把未端可用來按摩耳後穴道..太陽穴.等..隨個人創意XD.)

每個部位滾到發熱再換下個部位即可
這可以促進血液循環.
很適合..全身經絡不舒服.想瘦身者.冬天手腳冰冷都可以用喔

*PS..脊椎部位有很多神經..盡量輕一點喔

 

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